2020欧洲杯竞猜个人形象礼仪课程ppt

 2020欧洲杯新闻     |      2021-01-18 19:02:28

  小我私家形象礼节课程ppt_职业手艺培训_职业教诲_教诲专区。第一章 形象美的塑造 请留意小我私家形象设想 小我私家的团体形象凭仗小我私家的仪表、仪容、 仪态来权衡。 形象代价百万! 第一节 形象美的构成 第二节 仪态美的根本 请求与锻炼 第三节 面部心情的 礼节与

  第一章 形象美的塑造 请留意小我私家形象设想 小我私家的团体形象凭仗小我私家的仪表、仪容、 仪态来权衡。 形象代价百万! 第一节 形象美的构成 第二节 仪态美的根本 请求与锻炼 第三节 面部心情的 礼节与锻炼 第一节 形象美的构成 1、小我私家形象的内在 2、形体与形象 3、塑造健美形体 胜利的80%在于显现本人的形象。 美妙的形象是价值千金 爱漂亮之心;人皆有之。 一小我私家的形象 是一份特别的资产;美妙 的形象更是无价 之宝。 国庆阅兵将展现中国形象 国庆阅兵将展现中国形象 国庆阅兵将展现中国形象 国庆阅兵将展现中国形象 国庆阅兵将展现中国形象 1、小我私家形象的内在 小我私家形象是一小我私家的表面与内涵气质的同一; 形象美是一种调和之美。 小我私家的团体形象凭仗小我私家的仪表、仪容、仪 态来权衡。 仪表次要指人的衣饰、化装、发型等内部修 饰; 仪容次要指人的脸部心情、脸色、眼光、情 绪; 仪态则偏重于指人的心态、语态、身形等表 达信息。 1、小我私家形象的内在 仪态美是一种综合的美;包罗了一小我私家 内涵本质与外在表示的调和。 2、形体与形象 (一)举动举止与体型的干系 干系 差别性情 的人对统一礼 仪有差别的实 施方法 本身体型 的认知对举动 的影响 本身本质 对举动影响更 大 表示的范例 详细表示 内向型性情 比力简单与人交换;礼节也较 风雅 外向型性情 彬彬有礼;兢兢业业 明智型性情 礼节中透着沉着 较合意的人 自大心较强;自我评价较好; 事情自动性也强;更重视礼节 分歧意的人 影响他的自我认知、自我评价; 从而直接地影响到他的举动 只需具有了高本质;体型对小我私家礼节的影响 微不足道;再加上穿适宜的打扮加以补偿;体型 对其影响就更小了 (二)掌握体型美的准绳 体型次要是指身材各部门之间的比例。体型 美的总准绳就是身材各部门之间的比例得当。2020欧洲杯买球 五官规矩;与头共同和谐; 双肩对称;男宽女圆; 脊柱无视垂直;侧视曲度一般; 隆起;正、后背略成“V”型; 女性表面饱满;有较着曲线; 臀部适度;腿细长;大腿曲线温和;小 腿腓肠肌稍凸起;足弓高。 (二)掌握体型美的准绳 体型美能否符合比例;能够思索五条 准绳。 1. 胖瘦准绳 胖瘦相宜的测算公式: 系统指数(BMI)=体重(kg)/身高2(m) 系统指数的分级。 系统指数的分级 2. 高矮准绳 关于以高为美仍是以矮为美;也受民族、地域 的影响。 3. 肤色准绳 肤色妍媸的观点也受民族、地区的影响: 中国人以皮肤白净为美(光、亮、透、白) 非洲黑人以脸黑、唇红、齿白为美; 碧眼儿以皮肤晒得黑红为美。 4. 安康强健准绳 身材以强健为美仍是以衰弱为美;受时 代及所处阶级的影响: 现代贵族女子以柔弱为美;女子以薄弱 清癯为美; 当代人女子以生动安康为美;女子以健 康强健为美。 5. 线条漂亮准绳 女子上体呈“V”形为美; 女子以身材侧视呈“S”形为美。 女子“V”形 女子“S”形 3、塑造健美形体 文雅和美的形体是不克不及够与安康分隔的。 美是有遗传性的;具有天赋的天然 本质;但美又能够经由过程后天的体型塑造 而充分、完美。 (一)形体锻炼的根本路子 1. 根本体操 次要是以徒手操操练为主;内容丰硕;行动简 单易行。人们经由过程 操练;加强身材各 个部位的活络性和 和谐性;为塑造形 体美打下优良的基 础。 (一)形体锻炼的根本路子 2. 根本功锻炼 这是形体锻炼中的主要内容。人们经由过程根本功 锻炼;能够增强腿部、腰部、背部的力气和身材 各部位的柔韧性;为进步形体根本本质及身材的控 制才能缔造前提。 (一)形体锻炼的根本路子 3.根本形状掌握操练 这是对身材根本形状停止体系的特地操练。人 们经由过程对身材各部位基 本形状的锻炼;使 在各类状况下都连结良 好的身材形状;进一步 进步形体行动的灵敏性、 和谐性;加强形体行动 的标准性。 (一)形体锻炼的根本路子 4. 跳舞 这是经由过程身材的行动来表示必然内容情节的练 习。跳舞以根底行动和根本舞步为次要内容;用以 开展身材的柔韧性、不变性、灵敏、和谐性和力气 等形体本质;进步人们的节拍感;和对音乐的理 解才能。 (一)形体锻炼的根本路子 人们要使本人的形体健美;必然要锲而不舍地 参与形体锻炼。标准“姿势”的形体锻炼。 锻炼部位 锻炼重点 锻炼内容 行动请求 增强髋关 腿部操练 节、膝枢纽、 踝枢纽的巩固 性和灵敏性 加强团体 的柔韧性和协 髋部操练 调性 勾、绷脚练 习、压腿操练、 踢腿操练 坐姿势的操练 躺姿势的操练 紧臀、立腰、立背、 挺胸、立颈、微仰面姿势; 双腿伸直 屈膝坐着;双手捉住 踝枢纽;向前作压胯行动 在座姿操练的根底上; 上体仰卧;髋枢纽放松; 停止开胯的操练 (一)形体锻炼的根本路子 续表 锻炼部位 腰、背 操练 腹部 操练 手臂、肩、 操练 锻炼重点 腰背力气的强 弱和柔韧性的黑白 腹部力气的强 弱 增强力气和柔 韧的锻炼;进步肩 和的掌握才能 锻炼内容 行动请求 腰背向后、 连结挺胸、 向前、向侧用力 仰面、用力和谐 蜿蜒 仰卧举腿、 仰卧起坐、中间 翘的行动 连结仰面、 挺胸、立腰、直 背;用腹肌力气 掌握 压肩、拱胸、 连结仰面、 手臂海浪等行动 挺胸、直背形状 (二)形体美与炊事 要讲求公道的;科学的养分弥补;令人 体的安康情况到达更高的程度。 第二节 仪态美的根本请求与锻炼 1、站姿 2、坐姿 3、走姿 4、蹲姿 文雅、风雅、天然的仪态自己 就是一种礼节。 1、站姿 最简单表示姿式特性的是人处于站立时 的姿式。 留意男女站姿的差别美感:女性应是亭 亭玉立;娴静文雅;男性应是刚毅挺秀;稳 健风雅。 1、站姿 点击图片播放视频 (一)站姿的根本请求 1.准确的站立 姿式应是: 规矩、持重; 具有不变性。 (一)站姿的根本要